Obecně bychom se měli vyhýbat potravinám nutričně chudým, tzn. potravinám které nezasytí, nedodají tělu potřebné látky ani kvalitní živiny. Naopak jsou zdrojem převážně jednoduchých sacharidů (cukrů), tuků, soli a konzervantů. Také je naopak důležité vyhýbat se hladovkám, vynechávání chodů a odbývání se.
Nevhodné potraviny jsou zejména: